Clase que combina la respiración con cada movimiento. La inhalación y exhalación nos guían en una clase dinámica donde combinaremos fuerza, flexibilidad y movilidad. Apto para todos los niveles. Habrá variaciones para todos, incluso más desafiantes para aquellos con más práctica.
Clase intermedia/avanzada orientada para alumnos/as con más práctica. Flows dinámicos y secuencias donde incluiremos balances de brazos, inversiones & backbends. Con transiciones más complejas y elaboradas, siempre usando nuestra respiración como motor durante el movimiento, aunando fuerza, movilidad y flexibilidad.
Clase orientada para alumnos/as,profesores de yoga con una práctica avanzada. Flows dinámicos y secuencias donde incluiremos balances de brazos, inversiones & backbends. Con transiciones más complejas y elaboradas, siempre usando nuestra respiración como motor durante el movimiento, aunando fuerza, movilidad y flexibilidad
Para todos aquellos que quieren iniciarse en este camino y no saben por donde empezar. Clases suaves, guiadas al detalle y construyendo una práctica consciente desde sus cimientos.
Estilo Hatha Suave.La fisioterapia del suelo pélvico. Tiene como objetivo valorar, tratar, mejorar y prevenir las disfunciones que se pueden producir en el SP( suelo pélvico ) tanto en mujeres como en hombres, las disfunciones más comunes pueden ser: Incontinencia urinaria, urgencia miccional,incontinencia fecal o de gases, prolapsos( descenso de órganos), dolor pélvico crónico ( endometriosis), estreñimiento, diástasis abdominal, disfunciones sexuales, entre otra muchas, trabajaremos zonas específicas para mejorar nuestra salud.
Primera Serie Guiada (75’) Sumérgete en la práctica tradicional del Ashtanga Yoga con una clase guiada de la primera serie, Yoga Chikitsa (terapia del yoga). Esta secuencia dinámica y fluida combina respiración (ujjayi), movimiento sincronizado (vinyasa), y posturas para purificar y fortalecer el cuerpo. Ideal para quienes buscan una práctica desafiante y meditativa que cultive la disciplina y el equilibrio físico y mental. Hatha Yoga El yoga en su forma más clásica. En estas clases practicamos posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). Fortalecer el cuerpo, calmamos la mente y elevamos la energía vital. Es una práctica accesible y adaptable, ideal para todos los niveles, enfocada en encontrar estabilidad y bienestar integral.
Clase donde trabajaremos orientado a una postura. Estudiaremos la estructura, anatomía y técnica, para lograr o consolidar asana. Miraremos en detalle la construcción de la pose paso a paso, para comprender y asimilarla hasta que nuestro propio cuerpo la asimile como memoria muscular.
Cada sesión es una oportunidad para renovarnos, para ser más conscientes de quiénes somos y cómo nos relacionamos con el mundo.
CLASES
Todos los Niveles Desafiamos el miedo de cambiar nuestra perspectiva al pararnos sobre nuestras manos. Estas clases incluyen ejercicios de fuerza, movilidad y aprender conceptos básicos de alineación. Desarrollamos la confianza y técnica, ya seas principiante o estés perfeccionando tu práctica. Exploramos progresiones adaptadas a cada nivel para que disfrutemos del proceso.
Es un estilo de yoga Dinámico y Vigoroso basado en las series del tradicional Ashtanga yoga para incorporar en sus secuencias posturas y variaciones muy creativas, fuertes y flexibles. Es un yoga retador, divertido, accesible y a su vez desafiante, una meditación en movimiento que pone foco en la conciencia de los movimientos, respiración y la presencia durante la práctica. A diferencia del ashtanga que es una serie fija, el rocket yoga es una práctica menos rígida, incorpora posturas de la primera, intermedia y avanzada serie de ashtang, aunque el rocket albergue en su estilo tres series, en cada cada una de ellas encontrarás variaciones y un espacio para la improvisación manteniendo su esencia de ser accesible y divertido ! Si lo que buscas es empoderarte, sacar lo mejor de ti llenándote de energía y vitalidad, el rocket yoga puede ser tu lugar, vamos a explorar de forma segura posturas, transiciones, invertidas, pranayama y entre más cosas para hallar parte del camino del yoga conectando con la respiración, el cuerpo y el espíritu.
Una clase de flexibilidad y fuerza para lograr distintas posturas se basa en una combinación de ejercicios que trabajen tanto la capacidad del cuerpo para estirarse como la fuerza necesaria para mantener posturas desafiantes. Para lograrlo, se puede dividir la clase en tres secciones principales: calentamiento, trabajo específico de flexibilidad y fuerza, y relajación/recuperación, trabajaremos nuestra movilidad a través de distintos ejercicios y nos centraremos en entender y/o aprender cada movimiento que puede realizar nuestras distintas partes del cuerpo. Trabajaremos cada mes una asana diferente para que en cada clase entiendas más y respetar los tiempos de nuestro cuerpo.
El yoga en su forma más clásica. En estas clases practicamos posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). Fortalecer el cuerpo, calmamos la mente y elevamos la energía vital. Es una práctica accesible y adaptable, ideal para todos los niveles, enfocada en encontrar estabilidad y bienestar integral.
Una práctica de Yin Yoga se centra en posturas pasivas que se mantienen durante un tiempo más largo, generalmente entre 3 y 5 minutos, con el objetivo de trabajar profundamente en los tejidos conectivos del cuerpo, como ligamentos, tendones y fascias. A diferencia de otras formas de yoga más dinámicas, el Yin Yoga busca cultivar la quietud, la relajación y la paciencia. Una práctica de Yin Yoga se caracteriza por la paciencia y la quietud, siendo ideal para aquellos que buscan relajarse profundamente y liberar tensiones a nivel físico y mental. Es especialmente útil para contrarrestar el estrés y mejorar la flexibilidad a largo plazo.
En una clase de Hatha Vinyasa, se experimenta un equilibrio entre la fluidez dinámica del Vinyasa, donde se conectan posturas con la respiración, y la estabilidad y alineación profunda de Hatha, con momentos de mayor quietud. La clase es ideal para quienes buscan una práctica que combine movimiento, respiración y concentración.
TERAPIAS
Embárcate en un viaje transformador de autodescubrimiento y relajación con una experiencia privada de baño de sonido que dura una hora. Esta sesión inmersiva te invita a deshacerte del estrés y rejuvenecer tanto la mente como el cuerpo. Se utiliza una colección de instrumentos que incluye cuencos hechos a mano en la luna llena de Nepal y otras herramientas resonantes, para crear una sinfonía armoniosa que resuena en el espacio y facilita una profunda sensación de calma. Ya sea que busques relajación, alivio del estrés o una experiencia meditativa, este baño de sonido privado es una escapada a un reino de paz e introspección
Presencial. 1 horaEl Reiki Egipcio es una terapia de sanación energética donde canalizo la energía a través de mis manos y la aplico sobre los centros energéticos de todos tus cuerpos: físico, emocional, energético y mental para que experimentes una armonización absoluta. Gracias a la conexión con las energías ancestrales de Egipto iremos al origen para que tu proceso de sanación y liberación sea de mayor profundidad. Te ayudaré a trabajar, a través del Reiki Egipcio, emociones estancadas, alivio de dolores físicos, estrés y ansiedad, cansancio o lo que creas que ahora interfiere en tu salud y bienestar. Sentirás algunos de sus beneficios desde que finaliza la sesión: Calma y paz interior
Te sentirás renovada y más enérgica Más liberada y ligera Te sentirás en completa armonía
Presenciales y online 75 minutosLa Limpieza Energética Egipcia es un proceso de limpieza energética de ti y de tu hogar. Es una limpieza profunda para eliminar cualquier tipo de contaminación energética que puedes tener: emociones estancadas, energías densas o bloqueadas, lealtades adquiridas, patrones repetitivos a romper u objetos que están interfiriendo en tu propio bienestar. Gracias a esta limpieza, ponemos el “contador a cero”. Sentirás una gran ligereza, una liberación tal, que te ayudará de nuevo a enfocar tu vida y enfrentar los desafíos diarios de una manera más enérgica y saludable. Tu perspectiva cambiará y te ayudará a sentirte más dueña de tu vida.
Sesión online. 90 minutosTécnica de sanación energética y canalización. Accederemos a la información de tu alma para que durante la sesión recibas mensajes e información que te ayuden en tu momento vital. Puedes preguntar por tu vida actual o por tus vidas pasadas, y por cualquier tema o ámbito que te preocupe o necesites comprender mejor: propósito, dones y talentos, relaciones, trabajo, salud, miedos, bloqueos... Para la sesión, traer pensadas alrededor de 5 preguntas. Se graba el audio y se envía posteriormente. Se requieren los siguientes datos: Nombre y apellidos, fecha de nacimiento. Presencial. 90 minutos
Con mis sesiones de coaching e intervención estratégica, te acompañaré a enfrentar y superar las emociones limitantes que te han acompañado durante años, esas que te impiden dar el siguiente paso hacia el éxito que mereces. Juntos, trabajaremos en: Sanar heridas emocionales del pasado: Comprenderás las raíces de esas emociones que te han retenido, liberándote de ellas para siempre. Superar bloqueos emocionales: Identificaremos y desbloquearemos las creencias y patrones limitantes que afectan tu vida diaria. Elevar tu potencial: Desarrollarás una mentalidad poderosa y positiva, enfocada en el crecimiento personal y el éxito. Lograr objetivos concretos: Te ayudaré a trazar un plan claro y efectivo para alcanzar tus metas con confianza y determinación. Te ofrezco un acompañamiento cercano, personalizado y estratégico. Trabajaremos con herramientas comprobadas que generan resultados reales, adaptadas a tus necesidades y desafíos específicos. Si estás listo para transformar tu vida, sanar desde adentro y tomar el control de tu futuro, estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.
• Intervención estrategica: 1h30 a 2h.
• 1 sesión de coaching suelta: 1h
• Pack 4 sesiones de coaching: 1h/sesiónSumérgete en un masaje acompañado de aceites esenciales a través de tus pies a que mejores tu estado tanto físico como emocional. Con la reflexologia podal podemos tratar el azúcar colesterol dolores musculares insomnio desajustes menstruales circulación. Presencial. 1h50
Se centra en el presente, visualizando el contexto actual de la persona, proporcionándole las herramientas adecuadas para resolver el conflicto y conseguir el objetivo deseado Presencial. 1h50
Es un masaje integral, de pies a cabeza! Combinando diferentes técnicas y manipulaciones, suaves pero profundas. Tales como: Amasamientos, fricciones, presión digital, estiramientos, movilización de articulaciones, entre otras. Con el fin de llegar al tejido conectivo más profundo y liberar a las cadenas musculares de todo tipo de tensiones.
Presencial. 75 minutosUna técnica suave que ayuda a aliviar el estrés, reducir tensiones musculares y proporcionar una sensación profunda de bienestar. Los movimientos rítmicos relajan la mente y revitalizan el cuerpo.
Presencial. 1 horaAdaptado a las necesidades del cuerpo durante y después del embarazo. Combina técnicas relajantes para reducir el estrés y descontracturantes que alivian tensiones musculares, especialmente en la espalda y piernas. Presencial. 1 hora
Con técnica brasileña y presión moderada, este masaje favorece una mayor eficacia. Durante el embarazo, ayuda a reducir la hinchazón, activar la circulación y combatir la retención de líquidos. En el postparto, contribuye al equilibrio linfático y a la recuperación de la forma del cuerpo.
Presencial. 1 horaTécnica natural y no invasiva que utiliza solo las manos para estimular la circulación, tonificar los músculos y suavizar líneas de expresión, dejando el rostro revitalizado, luminoso y rejuvenecido. Presencial. 30 minutos
Esta técnica combina el Gua Sha y el rodillo de cuarzo rosa o jade, conocidos por sus propiedades energéticas. Además de mejorar la circulación, reducir inflamaciones y liberar tensiones musculares, estas piedras promueven equilibrio emocional, relajación profunda y armonización energética, dejando la piel firme, radiante y revitalizada. Presencial. 30 minutos
